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dans ce numéro avril / mai 2012

Le magazine 100 est EN LIGNE

Un numéro 100 ça se fête !

Téléchargez le numéro 100 gratuitement

Bonne lecture

Téléchargez le numéro 98 GRATUITEMENT

 

Pas le temps de souffler ni de s’ennuyer. Les courses ont repris depuis peu et

les compétitions de haut vol

s’enchaînent… Retrouvez le reportage de la 3e édition du triathlon d’Abu Dhabi. Vous pourrez

découvrir la présentation de l’IM de Melbourne. 

Enfin, retrouvez le récit de la première étape du Asia Tour Xterra…

 

Téléchargez gratuitement le numéro 97

 Enfin, une sensation unique de légèreté et de liberté de mouvement.
Minimaliste, ce modèle permettra aux coureurs qui prônent un retour à l’essentiel,

d’être au plus près du terrain du talon jusqu’aux orteils.
La MT00 est le modèle Trail barefoot avec son drop zéro pour les coureurs universels de moins de 70kg

à la recherche d’une chaussure ultra-légère pour des sensations extrêmes sur tous types de terrains!

Grâce au Minimus zéro, la foulée du coureur est plus naturelle avec une attaque au niveau du médio-pied.

Nous recommandons dans un premier temps l’utilisation de cette chaussure pour maximum 10%

du temps d’entrainement et ensuite une augmentation très progressive du temps et de la distance.

Technologies :

Semelle extérieure VIBRAM plus d’accroche et de durabilité Poids : 124g (pointure 43)

 Le drop est la différence de hauteur entre

le talon et l’avant du pied.
Plus cette différence est petite, plus la foulée du runner est naturelle, moins

il pose le talon et plus il va courir sur l’avant du pied.

Saucony propose toute une gamme de chaussures

avec des drop différents : 0 mm, 4 mm, 8mm, et 12 mm. 

La nouveauté que nous vous présentons aujourd’hui réside

dans la gamme 8mm (Geometry of Strong).

Les modèles des chaussures de running Saucony avaient jusqu’à présent un drop classique de 12 mm

. En diminuant ce drop de 33% et en le passant à 8mm, Saucony souhaite proposer aux coureurs des 

chaussures de running leur permettant d’adopter une meilleure posture en atterrissant sur

leur médio-pied. Les chevilles, mollets, genoux, quadriceps et ischio-jambiers sont alors

dans un meilleur alignement et sont aptes à absorber l’impact de la route. Aussi, cette

réduction de drop, permet au coureur d’avoir une foulée plus naturelle, plus dynamique,

plus stable et une meilleure impulsion lors de l’effort. Le coureur a une sensation de légèreté

lors de ses foulées.

es chaussures 8mm de Saucony, ne sont pas des chaussures minimalistes. Une chaussure de running,

pour être qualifiée de minimaliste doit répondre aux critères suivants :
- drop inférieur ou égal à 4mm
- poids inférieur à 200g
- avant du pied élargi.

Saucony propose depuis longtemps de vraies chaussures minimalistes (Hattori, Kinvara, Mirage).

Saucony est un pionner en la matière. Adopter des chaussures avec un drop de 8mm est un bon moyen

de tester vos aptitudes à courir plus léger et à faire un premier pas vers le minimalisme.

Les 3 premiers modèles Saucony ayant adopté cette transition 12mm -> 8mm

sont la Triumph 9, la Guide 5 et la Hurricane 14.

Oui on sait, l’actualité du triathlon à l’heure actuelle n’est pas des plus denses…

Oui on sait, le moral est un peu dans les chaussettes car les conditions climatiques

ne sont pas idéales pour s’entraîner… Oui mais bon, nous on est là, fidèles au poste

pour vous servir sur un plateau de quoi vous réchauffer.

Oups… un numéro SPECIAL FROID… S’entraîner quand les températures sont basses,

les pratiques sportives en période hivernale et le test de l’Abdo Rider au programme.

A lire au coin du feu !

Télécharger gratuitement le numéro 95

Pile à l’heure pour vous livrer tout plein d’actualités qui vous réchaufferont avec cette météo hivernale.

Encore un peu de patience avant de se remettre un dossard sur le ventre… En attendant, délectez vous du soleil de Fuerteventura

avec la présentation du P5 de Cervélo, partagez quelques moments avec l’équipe de France à Lanzarote, laissez vous envahir par

le dépaysement Kenyan avec Fred Belaubre ou la chaleur torride australienne avec Simon Billeau.

et de dernière minute, quelques clichés vite-fait de l’ISPO de Munich…

Laissez vous envahir, en plus, c’est toujours gratuit !

Téléchargez le numéro 94 gratuitement

 Garmin vous propose sur son site des conseils d’experts pour vous aider à

atteindre votre but,

que vous participiez à votre première course à pied de 5 km ou à un triathlon

olympique.
Vous découvrirez dans cette partie Winter Training un grand nombre de

programmes d’entraînement

pour la course à pied et le triathlon adaptés au niveau de chacun.

Apprivoisez l’hiver et relancez votre entraînement physique pour 2012.

Il fait peut-être froid

et nuit dehors,

mais avec une montre de sport Forerunner et un GPS vélo Edge,

les pires éléments ne vous

décourageront pas.

Nos plans d’entraînement d’hiver sont là pour vous aider, avec des

conseils motivants et

l’inspiration pour être en forme en 2012. Faites du record d'un jour,

la motivation de demain.

 Voir infos et détails sur le site de Garmin …

Ergonomie du Garmin Forerunner 910 XT

La 910XT est dotée d'un grand écran offrant une lisibilité excellente aussi bien en extérieur

que sous l'eau. La taille est la plus importante que Garmin ai jamais conçue.

Evolution significative du modèle Garmin Forerunner 310XT, la nouvelle montre GPS Garmin Forerunner 910XT

 est dotée d'un nouveau design et d'un bracelet spécifique qui lui permet d'être porté très facilement sur une veste ou une combinaison.

Le bracelet de la montre est très confortable, bien souple avec un grip agréable qui se fait quasiment oublier

même après plusieurs heures d'effort. Il est également fourni un prolongateur de bracelet bien utile pour attacher la montre sur un support vélo.

L'épaisseur de la montre GPS est un des autres atouts du Forerunner 910 XT car elle est bien moins imposante que

celle des précédents modèles de la gamme. Elle a l'avantage de permettre l'enlèvement de la combinaison néoprène de natation

 sans que la manche ne reste coincée comme c'est le cas pour de nombreux modèles.

Les boutons de contrôle de la montre sont également bien réussis car ils sont agréables au toucher, précis et permettent que ainsi

une navigation aisée dans les différents menus. Tout ceci réuni, fait que la 910XT ressemble bien d'avantage à une montre traditionnelle

qu'un ordinateur de bord encombrant au poignet. Pour résumer l'ergonomie est réussie !

La ceinture du cardiofréquencemètre a également été améliorée pour un confort optimal. Elle est fine, en tissu élastique d'une douceur

remarquable avec deux capteurs également très souples.

Fonctionnement et utilisation du Forerunner 910 XT

Jusqu'à présent le GPS intégré au Forerunner 310 XT permettait d'indiquer la distance, le temps et le lieu de vos

entrainements aussi bien en course à pied qu'en vélo. Désormais, vous pourrez connaître la distance parcourue en

natation et ce aussi bien en piscine qu'en eau libre. Un léger et facile paramétrage est cependant nécessaire avant la mise à

l'eau pour choisir le lieu de l'entrainement (piscine 25m, 50m ou eau vive). 
La précision est remarquable !

Autre innovation de pointe qui ravira les nageurs est la comptabilité du nombre de coups de bras (par longueurs/ par intervalles/ total de la séance).

Ceci nous donne un indice d'efficacité nommé SWOLF qui permet de connaître sa glisse et surtout de pouvoir vérifier ses progrès tout au long de la saison.

Il y a aussi comme nouveauté la programmation de temps et de distance qui offre un avantage non négligeable en piscine où il est souvent difficile

de se souvenir combien de longueurs ont été effectuées. Et ces alarmes sont déclenchées par la vibration de la montre.

On regrettera juste le fait de ne pas pouvoir programmer de séance à l'avance comme on peut le faire avec Garmin Connect ou Garmin Training Center

 pour le vélo ou la course à pied lors de séance d'intervalles.

L'ajout d'un baromètre et d'un altimètre permettre quand à eux de connaître le dénivelé positif et négatif d'une sortie d'entrainement et ce de manière instantanée.

Ce qui ravira bon nombre de traileurs, cyclistes amateurs de cols ou autres pratiquants de ski alpinisme.

Transition simplifiées !

Il est très facile de passer d'un sport à l'autre dans la navigation de la montre en appuyant simplement sur le bouton « mode ». Lors d'entrainement avec deux ou trois

sports enchainés, il suffira de choisir la fonction multisport automatique, qui permet même d'inclure les temps de transition. Lors de la sélection manuelle des sports,

on trouvera « vélo », « natation » et « effectué »…

On regrettera simplement que le mot « effectué » ait été traduit du mot « run » qui est pourtant présent dans la version anglaise de la montre.

Une montre communicante avec la technologie ANT+

Grâce à la technologie ANT+™, la synchronisation sans fil est possible avec les ceintures cardiofréquencemètres, les footpods Garmin

, les capteurs de puissance et les équipements sportifs compatibles commercialisés par d'autres fournisseurs. D'autre part, la montre Garmin Forerunner 910XT

 peut afficher les données fournies par le nouveau capteur de puissance Garmin Vector™.

Mise à jour du software

Pensez également à tenir à jour la version du système d'exploitation de votre Edge avec l'utilitaire Garmin Webupdater.

Notre avis

On aime :

• Le design
• L'ergonomie
• La fonction natation
• La ceinture souple
• La compatibilité ANT +
• La facilité de navigation des menus Garmin

On regrette :

• Pas de planification de séance possible pour la natation
• Le mot « run » aurait été plus logique que le mot « exécuté » dans le menu, surtout pour une montre dédiée aux triathlètes

http://www.nutri-cycles.com/