La réduction du poids, alliée a une semelle intermédiaire plus basse et plus souple,

permet des sensations sur route améliorées et naturelles
Les technologies de propulsion Trusstic et full length guidance

line permettent une meilleure efficacité de course

La double densité de la semelle intermédiaire et la technologie

gel d’ASICS permettent un confort optimal et une réactivité exceptionnelle

La collection ASICS 33 est un nouveau concept en matière de chaussures de sport,

offrant protection, souplesse, confort et maintien, le tout dans une chaussure moins structurée.
La collection 33 représente une interprétation innovante et dynamique du système

impact guidance system (I.G.S.) ASICS, philosophie basée sur les mouvements naturels du pied,

lancée il y a plus de 10 ans par ASICS.

La nouvelle collection offre aux coureurs intensifs et réguliers

une chaussure légère et souple, leur apportant confort et amorti.

1. Système Propulsion Trusstic
Le système Propulsion Trusstic améliore les fonctions naturelles du pied, en imitant les tissus connectifs du fascia plantaire. Cet élément unique facilite la transition en créant une tension lors de la phase intermédiaire, puis en relâchant cette tension lors de la phase de propulsion, propulsant le coureur et minimisant la fatigue.

2. Full Length Guidance Line
La technologie Guidance Line réagit aux composants du système Impact Guidance System, et encourage une position oscillante efficace tout au long de la course. Le tout dans le but d’augmenter la capacité d’adaptation du système. Les semelles intermédiaires et de contact au sol comportent une encoche de flexion accompagnant le centre de pression du pied au cours du cycle de foulée. Cette rainure verticale encourage le pied à maintenir une « ligne de progression » constante, à chaque foulée. Une fois la position oscillante idéale atteinte, la ligne de guidage termine du cote moyen, permettant à la cellule latérale de se dégager, et donc d’encourager une nouvelle supination du talon. Par conséquent, l’efficacité de la course est augmentée, retardant la fatigue musculaire et diminuant le risque de blessure.

3. Semelle intermédiaire
La construction unique de la semelle intermédiaire à double densité, sur la longueur totale de la chaussure, est conçue afin de favoriser plus de flexibilité et moins de secousses lors de la course. Une couche supérieure SpEVA densité 48 est placée sous le pied afin d’améliorer le confort. Le SpEVA est un excellent matériau de semelle intermédiaire, améliorant les caractéristiques de rebond de la chaussure et dynamisant la course. La couche inférieure SoLyte densité 53 permet une course réactive et stable.

4. GEL
Les systèmes d’amorti GEL Talon et Avant-Pied sont positionnés entre la couche supérieure et la couche de base de la semelle intermédiaire. Le GEL en silicone permet une absorption optimale des chocs.

5. Encoches de flexion
Plusieurs encoches sur la partie avant de la chaussure permettent au système de se découpler afin de refléter le mouvement naturel du pied.

6. Caoutchouc ASICS résistant à l’abrasion
La semelle de contact au sol est composée d’un caoutchouc léger, résistant à l’abrasion, fournissant une excellente adhérence tout en maximisant sa durabilité dans le temps.

7. Coque externe au talon
Le système de coque externe talon est une nouvelle technologie, ainsi qu’une innovation pour la réduction du poids, située dans la partie supérieure de la chaussure. Il s’agit d’une extension externe de la base Pebax existante. Le moule en Pebax s’étend vers le haut à partir de la base du talon, et « prend » la totalité de la partie arrière du pied afin de créer un environnement plus léger, stable, confortable et non- irritant. Le retrait du contrepoids interne du talon permet également l’insertion de deux couches de mousse à mémoire de forme, afin de pouvoir s’adapter à différents types de pieds. Le PHF lui-même ne comporte pas de coutures diminuant ainsi le risque d’irritations.

8. Inclinaison du talon
Les ASICS 33 comportent une inclinaison de talon de 10 mm, offrant au coureur une position biomécanique optimale, améliorant le mouvement vers l’avant et réduisant le poids sur le tendon d’Achilles, les muscles des mollets, et le dos.



Source:Asics

Pour commencer au niveau du design rien à dire, très beau vous pouvez

le porter dans la vie de tous les jours.

C'est un produit vraiment pour les triathlètes entre autre.

Dans l'eau le RCX5 mesure votre fréquence cardiaque.

Sur terre   le RX5 a un module vélo, course à pied ou autre sport, la gestion des transitions entre les sports en course

est hyper simple cela se fait tout simplement. Le RX5 est nettement plus petit que ses concurrents

Pour le fonctionnement, 4 boutons latéraux et le bouton de prise de temps central (laps),  l'écran qui se divise en 4

avec la possibilité de zoomer sur 1 ou 2 données est vraiment pratique.
La mesure de la fréquence cardiaque est fiable en toute circonstance c'est le métier de POLAR faire du cardiofréquencemètre.
L'enregistrement des puls est paramétrable, j'ai laissé les 5'' par défaut ce qui me suffit même pour analyser mes séances de 30''-30''.
Le RX5 laisse la possibilité d'acheter ou non des accéssoire:

• La version  multi avec le GPS G5
• La version run avec l'accéléromètre S3
• La version bike avec le capteur de vitesse vélo.

J'ai décidé de tester le produit en version "Bike" pour une séance 1H10 sur Home trainer

Dès le départ le le RCX5 se met en mode ZoneOptimiser (ce n'est pas une obligation il suffit de le régler) pour déterminer l'état de forme du jour

On maintien la fréquence cardiaque entre 70 et 100 battements par
minute pendant deux minutes.
L'alarme retentira une fois la première partie de la détermination
terminée. La deuxième partie de la détermination commencera lorsque votre
fréquence cardiaque dépassera 100 battements par minute.
Poursuivez l'entraînement à faible intensité. Augmentez
progressivement votre fréquence cardiaque et maintenez-la entre 100
et 130 bpm pendant deux minutes.

 La troisième partie de la détermination commencera lorsque votre
fréquence cardiaque dépassera 130 battements par minute.
Portez progressivement votre fréquence cardiaque au-delà de 130
bpm et maintenez-la à ce niveau.

 Une fois la détermination terminée, le cardio affiche l'un des
éléments suivants :
• SportZones (zones FC) par défaut utilisées. La détermination a
échoué. Les limites (de fréquence cardiaque) de SportZone Polar
seront utilisées.
• Sport zones optimisées. Zones fréqu. cardiaque élevée. Les limites
ont été augmentées par rapport à vos limites ZoneOptimizer moyennes.
Vous devez peut-être envisager une séance d'entraînement d'intensité
élevée aujourd'hui.
• Sport zones optimisées. Zones fréqu. cardiaque normale. Les limites
ont été augmentées ou diminuées seulement légèrement par rapport à
vos limites ZoneOptimizer moyennes. Vous pouvez vous entraîner
normalement.
• Sport zones optimisées. Zones fréqu. cardiaque faible. Les limites
ont été abaissées par rapport à vos limites ZoneOptimizer moyennes.
6. Après avoir reçu et lu les commentaires, appuyez sur n'importe quel
bouton, à l'exception de LUMIÈRE, pour faire disparaître le message
et poursuivre la séance d'entraînement.

J'ai réglé sur 3 vues différentes vous avez la possibilitée d'avoir 6 vues.

Pour en savoir plus sur voir le manuel d'utilisation ici

Rien à dire sur le fonctionnement  et les programmes proposés.

 Le site Polar

Pour transférer les séances et programmer vos entraînements vous dévez aller sur

le site Polar https://www.polarpersonaltrainer.com/  et vous inscrire télécharger Polarwebsync dans téléchargement ensuite synchroniser

votre RCX5 et polar trainer le tour est joué le site offre un bon visuel de courbe de FC 

c'est le même que celui du partage  avec la possibilité de zoomer et de retrouver toutes les données.
Vous pouvez utiliser leur suggestion de plan d'entrainement par contre la mesure de la

charge de travail et de la récupe (basée sur la durée et les FC des séances) est très utile pour éviter le sur-entraînement.

Conclusion

le RX5 est idéal pour aider à gérer une course de triathlon, marathon ou cyclosportive

il est à mon avis largement au dessus de ce que propose Garmin pour la fiabilité et l'analyse des données de FC.
Le gros moins est le GPS et l'altimètre non intégré.

Il y a une nouvelle tendance dans l’industrie de la chaussure.

Je vais d’ailleurs me permettre une petite explication. Les couleurs sont déterminées

généralement plus d’un an à l’avance et son dictées par des instituts de tendances.

Cela signifie que lorsqu’une de ces instituts déclarent le vert fluo à la mode – les marques suivent.

Pourquoi? Tout simplement parce que ces créateurs ne veulent pas se faire reprocher de ne pas avoir

suivi les tendances si les ventes sont mauvaises.

Les Asics Tri Noosa. (Photos de runningwarehouse ). On se demande toujours comment Asics

va etre capable de faire encore mieux que l’année dernière.

Asics Tri Noosa

Asics Tri Noosa

Disponible chez RUNNING AVENTURE en Mars 2012

Conçue tant pour la natation en outdoor qu'en indoor, la Forerunner 910XT,

étanche jusqu'à 50 mètres, est aussi la première montre multisports de

Garmin capable de fournir un ensemble de mesures aussi complet pour la natation -

distance parcourue, nombre de mouvements de bras, efficacité et rythme de nage.

La montre livre également le taux d'efficacité SWOLF du nageur -

soit le temps nécessaire pour parcourir une longueur multiplié par le nombre de

mouvements de bras correspondants. Plus le taux est bas, meilleure est la performance.

Pour la nage pratiquée en eau libre, la Forerunner 910XT va même

enregistrer le trajet effectué dans l'eau pour permettre de le visualiser

ensuite sur une carte, grâce au site communautaire Garmin Connect™

Des temps de transition visibles d'un seul coup d'œil
Lorsque le triathlète sort de l'eau pour enfourcher son vélo,

il peut, en quelques secondes, retirer la Forerunner 910XT de son poignet

pour la fixer sur le guidon de son vélo, grâce à un support de montage

(disponible en option) spécialement conçu à cet effet. Lors d'un triathlon ou

au cours d'une séance d'entraînement, la Forerunner 910XT va enregistrer et

afficher clairement l'ensemble des temps réalisés sur chaque section et chaque transition.

La Forerunner 910XT propose également un paramétrage pour personnaliser chaque

affichage en fonction de l'activité. Au moment de monter sur son vélo, la montre

détectera automatiquement le capteur de cadence de pédalage et affichera,

en temps réel, l'information qu'il délivre.

Suivre en détail ses performances
Pour éviter de partir trop vite ou de se mettre dans le rouge, la Forerunner 910XT est équipée

d'un dispositif d'alertes vibrantes pour être averti à tout moment là ou les alarmes sonores

sont inefficaces. Programmé au départ d'une course, ce mode permet également de suivre

avec précision l'évolution de ses performances, en toute discrétion, et sans être gêné par

des bips incessants. Et avec sa ceinture cardio-fréquencemètre (fournie selon les modèles)

et la nouvelle fonction Training Effect, la Forerunner 910XT propose un nouveau service

simple et efficace pour connaître l'impact de chaque course et de chaque séance d'entraînement

sur l'évolution de sa condition physique et de son état de forme.

Un concurrent virtuel accroché au poignet
Grâce à la fonctionnalité Virtual Racer™, c'est désormais une véritable course contre la

montre qui est lancée. Désormais, plus d'excuses ! Cette nouvelle fonctionnalité exclusive

Garmin permet de se mesurer à ses propres performances et de connaître à chaque instant

sa position géographique, sa distance et le temps réalisé par rapport à sa séance précédente.

Idéale pour se fixer ses propres challenges, cette fonction est aussi un très bon outil pour se

mesurer à un ami ou un compétiteur. Rendez-vous sur le site communautaire Garmin Connect

pour télécharger des centaines de parcours disponibles gratuitement en simple téléchargement.

Une précision au coup de pédale près
Grâce à la technologie ANT+™, la synchronisation sans-fil est possible avec les ceintures

cardio-fréquencemètres, les footpods Garmin, les capteurs de puissance et les équipements

sportifs compatibles commercialisés par d'autres fournisseurs. D'autre part,

la Forerunner 910XT peut également afficher les données fournies par le nouveau

capteur de puissance Vector™. Grâce à cet équipement de haute technologie développé

par Garmin (disponible en option), la montre permet d'afficher de façon précise la puissance

développée entre la jambe droite et la jambe gauche au cours d'une sortie vélo (produit disponible en mars 2012).

Caractéristiques produit :

COMPOSITION DES PACKS:

* Forerunner 910XT, clé ANT+, manuel de démarrage rapide, manuel d'utilisation.

Prix public conseillé : 399,00 € TTC

Découvrez la chaussure qui vous correspond

avec Saucony

Plan entrainement Paris Versailles

Ce plan s'adresse à des coureurs:

- s'entrainant réguliérement au moins 2 fois par semaine
- habitué à faire de sorties longues de 1h15 minimum
- pratiquant déjà du travail de fractionné à allures modérées (entre 80 et 90%FCM)
- ne pratiquant pas du travail de VMA

ParisVersailles2 séances.odt

ParisVersailles3 séances.odt

Plans "performance" 

Paris Versailles

Ces plans s'adressent à des coureurs :

- s'entrainant réguliérement 4 à 5 fois par semaines
- pratiquant réguliérement des séances de VMA

ParisVersailles4séances.odt